56
Brownie al microondas
5
(60)
10 min
0 kcal
emartg
Preparación
1
Batir el plátano junto con el huevo, el aceite de oliva virgen extra, una cucharadita de pasta de dátil (opcional) y el culín de un vaso de agua.
2
En un bol mezclar el cacao en polvo, la canela y la levadura. Añadir al vaso de la batidora con la mezcla anterior y batir.
3
Verter la mezcla en un molde/recipiente apto para microondas y poner por encima las nueces y la onza de chocolate a trocitos.
4
Meter al microondas unos 5 minutos con cuidado de que no se queme. Sacar y colocar en un plato.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pasta de dátil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Nuez
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pasta de dátil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batir el plátano junto con el huevo, el aceite de oliva virgen extra, una cucharadita de pasta de dátil (opcional) y el culín de un vaso de agua.
2
En un bol mezclar el cacao en polvo, la canela y la levadura. Añadir al vaso de la batidora con la mezcla anterior y batir.
3
Verter la mezcla en un molde/recipiente apto para microondas y poner por encima las nueces y la onza de chocolate a trocitos.
4
Meter al microondas unos 5 minutos con cuidado de que no se queme. Sacar y colocar en un plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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