118
Pisto de verduras con huevo
5
(120)
0 kcal
Preparación
1
Pelar y trocear la cebolla, el calabacín, la calabaza y la zanahoria y lavar y trocear el pimiento. Sofreír la cebolla en una sartén con aceite de oliva virgen extra y sal.
2
Una vez lista la cebolla añadir el pimiento y cuando estén listos, añadir el tomate y dejar cocinar unos minutos mientras se va removiendo. Cuando ya estén todos los ingredientes cocinados, triturar todo hasta que no queden grumos y reservar.
3
Ahora cocinar la zanahoria y la calabaza en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Ir removiendo. Cuando ya estén casi cocinadas, añadir el calabacín.
4
Cuando ya estén todas las verduras cocinadas, añadir el triturado preparado anteriormente de nuevo a la sartén junto con el pimentón y el ajo en polvo u otras especias al gusto. Dejar reducir un poco y servir.
5
Por último cocinar el huevo a la plancha con unas gotitas de aceite de oliva virgen extra y servirlo junto con el pisto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate triturado
75 gramos
Calabacín
50 gramos
Calabaza
50 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate triturado
75 gramos
Calabacín
50 gramos
Calabaza
50 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pelar y trocear la cebolla, el calabacín, la calabaza y la zanahoria y lavar y trocear el pimiento. Sofreír la cebolla en una sartén con aceite de oliva virgen extra y sal.
2
Una vez lista la cebolla añadir el pimiento y cuando estén listos, añadir el tomate y dejar cocinar unos minutos mientras se va removiendo. Cuando ya estén todos los ingredientes cocinados, triturar todo hasta que no queden grumos y reservar.
3
Ahora cocinar la zanahoria y la calabaza en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Ir removiendo. Cuando ya estén casi cocinadas, añadir el calabacín.
4
Cuando ya estén todas las verduras cocinadas, añadir el triturado preparado anteriormente de nuevo a la sartén junto con el pimentón y el ajo en polvo u otras especias al gusto. Dejar reducir un poco y servir.
5
Por último cocinar el huevo a la plancha con unas gotitas de aceite de oliva virgen extra y servirlo junto con el pisto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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