131
Mermelada de mango
4.7
(139)
7 min
0 kcal
ilelues
Preparación
1
Pelamos y cortamos el mango muy pequeñito para facilitar que se haga la "mermelada" más rápido
2
Llevamos al fuego bajo en un cazo pequeño y vamos aplastando con la ayuda de un tenedor. En este punto podemos añadir cualquier endulzante (opcional). Si no os gusta con fibras o con pequeños trocitos podemos licuar la mezcla en este punto, quedará mas uniforme
3
Añadimos una cucharadita de chía y apagar el fuego. Dejar enfriar. Podemos añadir el zumo de medio limón para que se conserve más tiempo. Guardamos en un bote de cristal hermético
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
10 gramos
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
10 gramos
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pelamos y cortamos el mango muy pequeñito para facilitar que se haga la "mermelada" más rápido
2
Llevamos al fuego bajo en un cazo pequeño y vamos aplastando con la ayuda de un tenedor. En este punto podemos añadir cualquier endulzante (opcional). Si no os gusta con fibras o con pequeños trocitos podemos licuar la mezcla en este punto, quedará mas uniforme
3
Añadimos una cucharadita de chía y apagar el fuego. Dejar enfriar. Podemos añadir el zumo de medio limón para que se conserve más tiempo. Guardamos en un bote de cristal hermético
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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