Espaguetis con carbonara de calabaza 💥Para FLIPAR💥
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Espaguetis con una carbonara de calabaza💥Para FLIPAR💥

4.8

(1512)

0 kcal

raquel.cabrero
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Preparación

1

Pelamos y cortamos la calabaza en taquitos. Ponemos la calabaza en el lekue con un poquito de agua y lo metemos al microondas 10 min.

2

Mientras ponemos a cocer nuestros espaguetis.

3

Opcional: Hidrata 5 min en un vaso soja texturizada y añáde un extra de proteína al plato!

4

A comer!!!

5

Pelamos y cortamos la verdura y reservamos.

6

Sacamos la calabaza del lekue, la ponemos en un bol y machacamos con un tenedor todo hasta obtener una pasta.

7

Ponemos en el lekue el calabacín y la zanahoria con un poquito de agua y cocinamos 4 min al microondas.

8

Escurrimos la pasta y reservamos.

9

Echamos un chorrito de aceite en el cazo y sofreimos un poco las verduras del lekue con sal. Y reservar.

10

Añadimos en el cazo la leche evaporada, y la pasta de calabaza y mezclamos todo y aplastamos ayuda de la espátula. Removemos.

11

Añadimos sal, nuez moscada, perejil y pimienta negra al gusto. Mezclamos.

12

Incorporamos en el cazo los espaguetis y las verduras y mezclamos todo bien.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pelamos y cortamos la calabaza en taquitos. Ponemos la calabaza en el lekue con un poquito de agua y lo metemos al microondas 10 min.

2

Mientras ponemos a cocer nuestros espaguetis.

3

Opcional: Hidrata 5 min en un vaso soja texturizada y añáde un extra de proteína al plato!

4

A comer!!!

5

Pelamos y cortamos la verdura y reservamos.

6

Sacamos la calabaza del lekue, la ponemos en un bol y machacamos con un tenedor todo hasta obtener una pasta.

7

Ponemos en el lekue el calabacín y la zanahoria con un poquito de agua y cocinamos 4 min al microondas.

8

Escurrimos la pasta y reservamos.

9

Echamos un chorrito de aceite en el cazo y sofreimos un poco las verduras del lekue con sal. Y reservar.

10

Añadimos en el cazo la leche evaporada, y la pasta de calabaza y mezclamos todo y aplastamos ayuda de la espátula. Removemos.

11

Añadimos sal, nuez moscada, perejil y pimienta negra al gusto. Mezclamos.

12

Incorporamos en el cazo los espaguetis y las verduras y mezclamos todo bien.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Calorías

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