4680
Tiramisú exprés 🇮🇹
4.8
(4709)
15 min
0 kcal
ariadna.nutricion
Preparación
1
Remojar la avena y la almendra molida con el café y un poco de bebida de avena. Mezclar bien y poner en la base del recipiente que se vaya a usar. Presionar bien y dejar en la nevera unos 5-10minutos.
2
Mezclar el yogur con el mascarpone. Añadirlo al recipiente hasta que esté lleno.
3
Espolvorear cacao puro por encima con ayuda de un colador (para que quede bonito).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso mascarpone
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Café solo
15 gramos (aprox. ½ tazas)
Almendra molida
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso mascarpone
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Café solo
15 gramos (aprox. ½ tazas)
Almendra molida
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Remojar la avena y la almendra molida con el café y un poco de bebida de avena. Mezclar bien y poner en la base del recipiente que se vaya a usar. Presionar bien y dejar en la nevera unos 5-10minutos.
2
Mezclar el yogur con el mascarpone. Añadirlo al recipiente hasta que esté lleno.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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