Calabacines rellenos de atún
whatsapp

25

whatsapp

25

Calabacines rellenos de atún

3

(26)

0 kcal

sherefood
sherefood

Preparación

1

Lo primero ponemos el horno a calentar arriba y abajo a 180°. Cortamos los calabacines por la mitad y los vaciamos con una cucharilla, yo suelo poner la mitad de lo que vacío (el resto lo guardo para una tortilla de patata y Calabacin). Ponemos papel vegetal en una bandeja de horno y les echamos un chorrito de aceite por encima y una pizca de sal. Metemos al horno todo el tiempo que preparamos el relleno.

Calabacines rellenos de atún Step 0

2

Cortamos la mitad de una cebolla y la partimos en dados pequeños, ponemos un poco de aceite en la sartén y sofreímos la cebolla. Cuando veamos que está pochadita añadimos el Calabacin que hemos reservado(cortado también en trocitos). Enseguida empieza a evaporarse el agua que sueltan y cuando empiecen a sofreír añadimos las 4 latas de atún, vamos removiendo a los 2 minutos añadimos el tomate al gusto y dejamos que haga un chup chup. Sacamos los calabacines del horno y añadimos el relleno y espolvoreamos queso por encima.

Calabacines rellenos de atún Step 0

3

Metemos otros 5 minutos y apagamos, con ese tiempo y el calor del horno el queso se funde y siguen calientes hasta que nos los comamos. Espero que os gusten tanto como a nosotros!

Calabacines rellenos de atún Step 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lo primero ponemos el horno a calentar arriba y abajo a 180°. Cortamos los calabacines por la mitad y los vaciamos con una cucharilla, yo suelo poner la mitad de lo que vacío (el resto lo guardo para una tortilla de patata y Calabacin). Ponemos papel vegetal en una bandeja de horno y les echamos un chorrito de aceite por encima y una pizca de sal. Metemos al horno todo el tiempo que preparamos el relleno.

Calabacines rellenos de atún Step 0

2

Cortamos la mitad de una cebolla y la partimos en dados pequeños, ponemos un poco de aceite en la sartén y sofreímos la cebolla. Cuando veamos que está pochadita añadimos el Calabacin que hemos reservado(cortado también en trocitos). Enseguida empieza a evaporarse el agua que sueltan y cuando empiecen a sofreír añadimos las 4 latas de atún, vamos removiendo a los 2 minutos añadimos el tomate al gusto y dejamos que haga un chup chup. Sacamos los calabacines del horno y añadimos el relleno y espolvoreamos queso por encima.

Calabacines rellenos de atún Step 0

3

Metemos otros 5 minutos y apagamos, con ese tiempo y el calor del horno el queso se funde y siguen calientes hasta que nos los comamos. Espero que os gusten tanto como a nosotros!

Calabacines rellenos de atún Step 0

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Rápido

Pescado y marisco

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift