Curry de garbanzos con arroz
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Curry de garbanzos con arroz

3

(4)

60 min

0 kcal

elilasi
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Preparación

1

Cortamos la cebolla dados y la zanahoria rodajas finas, lo pones en una olla mediana con un chorro de ove y lo dejamos a fuego medio con la tapa puesta para que se vaya pochando.

2

Cuando ya vemos que está la zanahoria y la cebolla doradas, añadimos el brócoli cortado, tapamos y dejamos que se haga a fuego medio, vamos removiendo de vez en cuando.

3

Cuando el brócoli ya esta hecho, el punto de dureza dependerá de como os guste, si lo queréis más blando es cuestión de dejar-lo más tiempo. Añadimos entonces una cucharadita de cada una de las especies, un chorrito de ove y removemos.

4

Ahora añadimos los garbanzos, previamente lavados con abundante agua. Removemos unos minutos.

5

Por último añadimos la lata de leche de coco, recomiendo añadir primero la capa de arriba que es un poco más sólida y el agua ir añadiendo poco a poco, de esta forma y siempre a fuego medio, se consigue una salsa más cremosa.

6

Dejar reposar cinco minutos, después poner en el plato con arroz para acompañar.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortamos la cebolla dados y la zanahoria rodajas finas, lo pones en una olla mediana con un chorro de ove y lo dejamos a fuego medio con la tapa puesta para que se vaya pochando.

2

Cuando ya vemos que está la zanahoria y la cebolla doradas, añadimos el brócoli cortado, tapamos y dejamos que se haga a fuego medio, vamos removiendo de vez en cuando.

3

Cuando el brócoli ya esta hecho, el punto de dureza dependerá de como os guste, si lo queréis más blando es cuestión de dejar-lo más tiempo. Añadimos entonces una cucharadita de cada una de las especies, un chorrito de ove y removemos.

4

Ahora añadimos los garbanzos, previamente lavados con abundante agua. Removemos unos minutos.

5

Por último añadimos la lata de leche de coco, recomiendo añadir primero la capa de arriba que es un poco más sólida y el agua ir añadiendo poco a poco, de esta forma y siempre a fuego medio, se consigue una salsa más cremosa.

6

Dejar reposar cinco minutos, después poner en el plato con arroz para acompañar.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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