26
Tortitas de avena y plátano
3
(27)
7 min
0 kcal
Preparación
1
Trituramos la harina, el huevo, la canela, la levadura, la almendra molida y medio plátano.
2
Engrasamos la sartén con aceite, y lo ponemos a baja temperatura. Echamos la mezcla y tapamos, cuando empiecen a salir burbujitas en la masa, dar la vuelta (ya no hace falta tapar)
3
Derretimos el chocolate con un poquito de leche en el micro, vigilando que no se queme.
4
Poner las tortitas una encima de otra, echar el chocolate derretido por encima y añadir la almendra en cubitos.
5
Cortar el medio plátano y las fresas y añadir al plato. Y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Chocolate 92%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Almendra molida
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Bebida vegetal
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Chocolate 92%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Almendra molida
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Bebida vegetal
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Trituramos la harina, el huevo, la canela, la levadura, la almendra molida y medio plátano.
2
Engrasamos la sartén con aceite, y lo ponemos a baja temperatura. Echamos la mezcla y tapamos, cuando empiecen a salir burbujitas en la masa, dar la vuelta (ya no hace falta tapar)
3
Derretimos el chocolate con un poquito de leche en el micro, vigilando que no se queme.
4
Poner las tortitas una encima de otra, echar el chocolate derretido por encima y añadir la almendra en cubitos.
5
Cortar el medio plátano y las fresas y añadir al plato. Y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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