18
Pasta de lentejas con pesto de espinacas
5
(20)
0 kcal
tukimgr
Preparación
1
Cocer la pasta.
2
Para la salsa: batir el resto de ingredientes menos el queso. *El aceite se quedará corto con 2 cucharadas, yo como no le quiero poner más de eso le añado un poco de agua a la mezcla. *Si no os gusta fuerte añadir ajo pequeño o solo medio ajo. *Depende de la cantidad que queráis podéis poner más o menos puñados de espinacas. *La albahaca puede ser en hoja o en especia. * La espinaca debe ser en hoja, y añadirla directamente de la bolsa.
3
Mezclar la salsa con la pasta y añadir queso hasta que se funda.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de lenteja roja
200 gramos (aprox. 2 puñados)
Emmental rallado
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espinacas
30 gramos (aprox. 3 puñados)
Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Albahaca
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de lenteja roja
200 gramos (aprox. 2 puñados)
Emmental rallado
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espinacas
30 gramos (aprox. 3 puñados)
Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Albahaca
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Cocer la pasta.
2
Para la salsa: batir el resto de ingredientes menos el queso. *El aceite se quedará corto con 2 cucharadas, yo como no le quiero poner más de eso le añado un poco de agua a la mezcla. *Si no os gusta fuerte añadir ajo pequeño o solo medio ajo. *Depende de la cantidad que queráis podéis poner más o menos puñados de espinacas. *La albahaca puede ser en hoja o en especia. * La espinaca debe ser en hoja, y añadirla directamente de la bolsa.
3
Mezclar la salsa con la pasta y añadir queso hasta que se funda.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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