15
Berenjenas rellenas de atún
5
(17)
0 kcal
teresa_alvarez.c
Preparación
1
Cortar las berenjenas y vaciarlas.
2
Cortar la cebolla, el tomate y la carne de las berenjenas.
3
A la sartén!! (Primero la cebolla)
4
Añadir el atún y el tomate frito. Poner a calentar el horno.
5
Rellenar las berenjenas y añadir el queso rallado.
6
Controlar y sacar cuando el queso esté gratinado. Y a disfrutar!! Ya me contaréis qué os parece😘
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ latas)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ latas)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Preparación
1
Cortar las berenjenas y vaciarlas.
2
Cortar la cebolla, el tomate y la carne de las berenjenas.
3
A la sartén!! (Primero la cebolla)
4
Añadir el atún y el tomate frito. Poner a calentar el horno.
5
Rellenar las berenjenas y añadir el queso rallado.
6
Controlar y sacar cuando el queso esté gratinado. Y a disfrutar!! Ya me contaréis qué os parece😘
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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