731
🐥Pollo tikka masala🐥
5
(739)
30 min
0 kcal
Preparación
1
Cortamos las pechugas de pollo en tacos . Pelamos la cebolla el ajo y el jengibre . Poner en el fuego la sartén con un poco de aceite y añadir el comino .
2
Cuando este empiece a saltar introducimos el ajo y el jengibre , cuando este ya esté dorado incorporamos la cebolla y ponemos un poco de sal para que la cebolla “sude”, cuando esté lista echamos las cucharadas del tomate juntos con las especias , cuando el tomate se vaya evaporando introducimos el yogurt y lo movemos hasta que quede una mezcla anaranjada y espese . Después lo batimos con la batidora toda la salsa para que esta quede uniforme . Cogemos otra sarten y hacemos el pollo con un poco de aceite , cuando este ya esté incorporamos la salsa a fuego medio bajo para que se vayan mezclando los sabores más o menos de 3 a 5 minutos y ya estaría listo para servir .
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
150 gramos
Cebolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cayena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
150 gramos
Cebolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Cayena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Preparación
1
Cortamos las pechugas de pollo en tacos . Pelamos la cebolla el ajo y el jengibre . Poner en el fuego la sartén con un poco de aceite y añadir el comino .
2
Cuando este empiece a saltar introducimos el ajo y el jengibre , cuando este ya esté dorado incorporamos la cebolla y ponemos un poco de sal para que la cebolla “sude”, cuando esté lista echamos las cucharadas del tomate juntos con las especias , cuando el tomate se vaya evaporando introducimos el yogurt y lo movemos hasta que quede una mezcla anaranjada y espese . Después lo batimos con la batidora toda la salsa para que esta quede uniforme . Cogemos otra sarten y hacemos el pollo con un poco de aceite , cuando este ya esté incorporamos la salsa a fuego medio bajo para que se vayan mezclando los sabores más o menos de 3 a 5 minutos y ya estaría listo para servir .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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