41
Brownie Realfood de plátano, chocolate y nueces al microondas
5
(44)
0 kcal
____alta
Preparación
1
Trituramos los dátiles, los huevos y los plátanos, y mezclamos con la cucharada de canela y de levadura y las tres cucharillas de cacao en polvo.
2
Aportamos chocolate en trocitos y nueces machacadas, para que quede más crujiente
3
Vertemos la mezcla en un molde apto para microondas y calentamos 20 minutos.
4
Sacamos del micro para que se enfríe y comenzamos con la cobertura.
5
Para la cobertura, mezclamos en una taza leche y onzas de chocolate 95%. Yo le he echado unas gotitas de edulcorante para que sepa más dulce. 3 minutos en el microondas.
6
Una vez hayas pasado del molde a un plato el brownie, echamos la cobertura por encima y troceamos nueces para echarle por encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Trituramos los dátiles, los huevos y los plátanos, y mezclamos con la cucharada de canela y de levadura y las tres cucharillas de cacao en polvo.
2
Aportamos chocolate en trocitos y nueces machacadas, para que quede más crujiente
3
Vertemos la mezcla en un molde apto para microondas y calentamos 20 minutos.
4
Sacamos del micro para que se enfríe y comenzamos con la cobertura.
5
Para la cobertura, mezclamos en una taza leche y onzas de chocolate 95%. Yo le he echado unas gotitas de edulcorante para que sepa más dulce. 3 minutos en el microondas.
6
Una vez hayas pasado del molde a un plato el brownie, echamos la cobertura por encima y troceamos nueces para echarle por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Rápido
Postres
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...