2421
Tortitas de avena
5
(2447)
0 kcal
realfooding
Preparación
1
Tritura la avena, la leche, la levadura, la canela y el huevo con una batidora/robot de cocina. *Recuerda que, si aún estás acostumbrando a tu paladar, puedes añadir dátiles, plátano maduro o manzana asada para darle un toque más dulce a este paso.
2
Calienta una sartén antiadherente pincelada con un chorrito de AOVE.
3
Cuando la sartén esté muy caliente, vierte parte de la masa y baja el fuego a medio-alto.
4
Empezarán a salir burbujitas en la superficie de la masa, voltea tus tortitas cuando salgan y deja que se cocinen por el otro lado.
5
Añade los toppings que más te gusten y disfruta!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Copos de avena
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
50 gramos
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
5 gramos (aprox. ½ onzas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Copos de avena
50 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche entera de vaca
50 gramos
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
5 gramos (aprox. ½ onzas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Tritura la avena, la leche, la levadura, la canela y el huevo con una batidora/robot de cocina. *Recuerda que, si aún estás acostumbrando a tu paladar, puedes añadir dátiles, plátano maduro o manzana asada para darle un toque más dulce a este paso.
2
Calienta una sartén antiadherente pincelada con un chorrito de AOVE.
3
Cuando la sartén esté muy caliente, vierte parte de la masa y baja el fuego a medio-alto.
4
Empezarán a salir burbujitas en la superficie de la masa, voltea tus tortitas cuando salgan y deja que se cocinen por el otro lado.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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