38
Hamburguesa de brócoli
3
(39)
21 min
0 kcal
raquel_rk
Preparación
1
Cocemos el brócoli y lo toceamos muy pequeño.
2
En un bol, mezclar el brócoli, el huevo, la harina de avena, la mozzarella, la sal, el ajo en polvo y la pimienta negra. Hacemos bolitas con forma de hamburguesa.
3
Las hacemos en la sartén y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso mozzarella
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
250 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso mozzarella
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
4 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Preparación
1
Cocemos el brócoli y lo toceamos muy pequeño.
2
En un bol, mezclar el brócoli, el huevo, la harina de avena, la mozzarella, la sal, el ajo en polvo y la pimienta negra. Hacemos bolitas con forma de hamburguesa.
3
Las hacemos en la sartén y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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