933
Durum kebap de pollo con salsa yogur realfooder
5
(949)
20 min
0 kcal
alonser
Preparación
1
MARINADO DEL POLLO. Cortamos el pollo en tiras y las añadimos aún bowl con la mezcla del marinado: 1 cucharada de AOVE, 1 de zumo de limón, 1/2 de orégano, 1/2 de comino, 1/2 de pimentón, Cayena, sal y pimienta. Dejamos en el frigo 10 minutos.
2
SALSA YOGURT. Mezclamos un yogur griego (200 ml aprox) , ajo y perejil picados, una cucharada de aove, zumo de medio limón, sal, pimienta y un poco de pimentón.
3
Calentamos las tortillas de trigo en la sartén, colocamos rodajas de tomate, la lechuga. A continuación freímos el pollo y lo colocamos encima de la lechuga. Añadimos el queso feta y encima la salsa de yogur.
4
Por último enróllanos la fajita y la envolvemos en papel de aluminio como un rollo. Con una sandwichera lo colocamos entre ambas placas para darle el toque final al pan, y ¡a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso feta
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
MARINADO DEL POLLO. Cortamos el pollo en tiras y las añadimos aún bowl con la mezcla del marinado: 1 cucharada de AOVE, 1 de zumo de limón, 1/2 de orégano, 1/2 de comino, 1/2 de pimentón, Cayena, sal y pimienta. Dejamos en el frigo 10 minutos.
2
SALSA YOGURT. Mezclamos un yogur griego (200 ml aprox) , ajo y perejil picados, una cucharada de aove, zumo de medio limón, sal, pimienta y un poco de pimentón.
3
Calentamos las tortillas de trigo en la sartén, colocamos rodajas de tomate, la lechuga. A continuación freímos el pollo y lo colocamos encima de la lechuga. Añadimos el queso feta y encima la salsa de yogur.
4
Por último enróllanos la fajita y la envolvemos en papel de aluminio como un rollo. Con una sandwichera lo colocamos entre ambas placas para darle el toque final al pan, y ¡a comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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