151
Muffins de manzana , canela y pecanas
5
(156)
35 min
0 kcal
Preparación
1
Precalentamos el horno a 180ºC, ponemos a remojo los dátiles en agua caliente durante 10’ y pelamos y cortamos la manzana en trocitos y la cocinamos en el microondas tapada durante 3 minutos
2
Mezclamos los ingredientes secos: avena, canela, levadura y pecanas en trozos
3
Trituramos los ingredientes húmedos: manzana, yogur, huevo, dátiles y aceite de coco. Que no quede ningún grumo
4
Unimos ambas mezclas y removemos bien
5
Colocamos la masa en una bandeja para magdalenas y decoramos con más pecanas enteras. Que rebose (como en la foto) porque no suben. Y las cocinamos a media altura durante 20’ o hasta que las pinchemos con un palillo y salga limpio
6
Cuando las saquemos, dejamos que reposen en el molde 5’. Y luego las colocamos en una rejilla
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Manzana amarilla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Manzana amarilla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Preparación
1
Precalentamos el horno a 180ºC, ponemos a remojo los dátiles en agua caliente durante 10’ y pelamos y cortamos la manzana en trocitos y la cocinamos en el microondas tapada durante 3 minutos
2
Mezclamos los ingredientes secos: avena, canela, levadura y pecanas en trozos
3
Trituramos los ingredientes húmedos: manzana, yogur, huevo, dátiles y aceite de coco. Que no quede ningún grumo
4
Unimos ambas mezclas y removemos bien
5
Colocamos la masa en una bandeja para magdalenas y decoramos con más pecanas enteras. Que rebose (como en la foto) porque no suben. Y las cocinamos a media altura durante 20’ o hasta que las pinchemos con un palillo y salga limpio
6
Cuando las saquemos, dejamos que reposen en el molde 5’. Y luego las colocamos en una rejilla
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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