607
Crema de verduras variadas
4.7
(618)
0 kcal
meeripianoforte
Preparación
1
Echamos dos dientes de ajo picados a una sartén con aceite. Cuando están dorados agregamos el resto de verduras (todas muy picadas) y sofreímos durante aproximadamente 5 minutos. Añadimos sal, pimienta y comino al gusto. Estas especias le darán un sabor muy rico a la cocción.
2
Añadimos agua hasta cubrir las verduras y esperamos a que se cuezan. Tarda aproximadamente 15 minutos
3
Dejamos enfriar todo. Una vez frio, volcamos las verduras con el caldo con el que las hemos cocido a la batidora, lo licuamos y listo 😋
4
Podéis añadir (opcional) unas semillas de chia al servirlo. Le dará un toque crujiente al plato.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Echamos dos dientes de ajo picados a una sartén con aceite. Cuando están dorados agregamos el resto de verduras (todas muy picadas) y sofreímos durante aproximadamente 5 minutos. Añadimos sal, pimienta y comino al gusto. Estas especias le darán un sabor muy rico a la cocción.
2
Añadimos agua hasta cubrir las verduras y esperamos a que se cuezan. Tarda aproximadamente 15 minutos
3
Dejamos enfriar todo. Una vez frio, volcamos las verduras con el caldo con el que las hemos cocido a la batidora, lo licuamos y listo 😋
4
Podéis añadir (opcional) unas semillas de chia al servirlo. Le dará un toque crujiente al plato.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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