29
Risotto de calabaza
5
(31)
0 kcal
Preparación
1
Preparar el caldo de verduras (al gusto) si no lo usas ya preparado Cortamos la cebolla en cuadritos pequeños y la ponemos en una sartén con el aceite
2
Cuando la cebolla está trasparente se añade la calabaza cortada en trozos muy muy pequeños
3
Se mueve todo bien y tras cinco minutos en los que vamos moviendo la calabaza para que no se pegue, añadimos agua y un poco de caldo de verduras a la calabaza y la cebolla para que la calabaza se ponga tierna y se forme una crema
4
Después de 20min de cocción se retiran del fuego se reservan
5
Se tuesta un poco el arroz en una sartén antiadherente hasta que esté morenito
6
Se añade el arroz a la calabaza y la cebolla y se pone caldo para que se haga
7
Cuando el arroz está cocinado se retira del fuego y se añade una cucharada de queso
8
Servimos y se puede poner un poco de queso por encima
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Preparar el caldo de verduras (al gusto) si no lo usas ya preparado Cortamos la cebolla en cuadritos pequeños y la ponemos en una sartén con el aceite
2
Cuando la cebolla está trasparente se añade la calabaza cortada en trozos muy muy pequeños
3
Se mueve todo bien y tras cinco minutos en los que vamos moviendo la calabaza para que no se pegue, añadimos agua y un poco de caldo de verduras a la calabaza y la cebolla para que la calabaza se ponga tierna y se forme una crema
4
Después de 20min de cocción se retiran del fuego se reservan
5
Se tuesta un poco el arroz en una sartén antiadherente hasta que esté morenito
6
Se añade el arroz a la calabaza y la cebolla y se pone caldo para que se haga
7
Cuando el arroz está cocinado se retira del fuego y se añade una cucharada de queso
8
Servimos y se puede poner un poco de queso por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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