3
Tortitas de espelta con zanahoria y plátano
3
(4)
10 min
0 kcal
shaila_barrera
Preparación
1
Batir todos los ingredientes en una batidora
2
Calentar una sartén pequeña con un poco de mantequilla y verter con un cazo la cantidad para la tortita.
3
Cuando empiecen a salir burbujas dar la vuelta con una espátula y cocer por el otro lado.
4
Repetir el proceso con el resto de la masa y servir con fruta fresca.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Leche entera de vaca
30 gramos (aprox. 1 vaso)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Leche entera de vaca
30 gramos (aprox. 1 vaso)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Batir todos los ingredientes en una batidora
2
Calentar una sartén pequeña con un poco de mantequilla y verter con un cazo la cantidad para la tortita.
3
Cuando empiecen a salir burbujas dar la vuelta con una espátula y cocer por el otro lado.
4
Repetir el proceso con el resto de la masa y servir con fruta fresca.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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