762
Arroz con tofu! 🍚
5
(771)
15 min
0 kcal
rebecaloma
Preparación
1
Secar el tofu y cortar en pedacitos.
2
Poner en una sartén aceite de oliva y una vez esté caliente añadir el tofu y dejar dorar por las dos partes.
3
Una vez esté dorado añadir una cucharadita de 🧄 y saltear junto con un poco de guindilla 🌶(opcional)
4
A continuación añadir salsa de soja al gusto 😋 y saltear.
5
Una vez esté todo listo calentar el vasito de arroz y servir con el tofu y semillas de sésamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati precocido
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz basmati precocido
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Tofu
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
Secar el tofu y cortar en pedacitos.
2
Poner en una sartén aceite de oliva y una vez esté caliente añadir el tofu y dejar dorar por las dos partes.
3
Una vez esté dorado añadir una cucharadita de 🧄 y saltear junto con un poco de guindilla 🌶(opcional)
4
A continuación añadir salsa de soja al gusto 😋 y saltear.
5
Una vez esté todo listo calentar el vasito de arroz y servir con el tofu y semillas de sésamo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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