16
Creps de espinacas
3
(17)
0 kcal
Preparación
1
Salen unas 6-8 unidades dependerá de la sartén que utilizemos la mía es pequeña Prepararemos todos los ingredientes, y los trituramos muy bien que quede una masa homogénea.
2
Engrasar una sarten antiadherente (mucho mejor), añadir la mezcla en tandas a la sarten y mover hacía los lados para expandir.( Oh si tenéis crepera hacerlo allí mejor)
3
Cocinar a fuego medio y cuando comienza a salir burbujitas, despegar con cuidadoy voltear para cocinar por el otro lado.
4
Hacer toda la massa ir reservando todos los creps en un plato. Cuando los tengamos rellenar de lo que mas os guste. Opciones: - Untar con guacamome, lechuga, zanahoria, cebolla, pepino, tomate, bolitas de mozzarella. - Untar con queso philadelphia, lechuga, langostinos, atún, palitos de surimi. - Untar con humus y crudites variadas.
5
También con la misma masa, podéis hacer GALETTE: Quando le habéis dado la vuelta en la misma sarten poner un poquito de queso y un huevo cerrando las esquinas aprentado un poco y ya tendremos la galette. Podeis rellenar de lo que mas os guste: champiñones,ensalasa, soja texteurizada, carne picada, verduras...
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Salen unas 6-8 unidades dependerá de la sartén que utilizemos la mía es pequeña Prepararemos todos los ingredientes, y los trituramos muy bien que quede una masa homogénea.
2
Engrasar una sarten antiadherente (mucho mejor), añadir la mezcla en tandas a la sarten y mover hacía los lados para expandir.( Oh si tenéis crepera hacerlo allí mejor)
3
Cocinar a fuego medio y cuando comienza a salir burbujitas, despegar con cuidadoy voltear para cocinar por el otro lado.
4
Hacer toda la massa ir reservando todos los creps en un plato. Cuando los tengamos rellenar de lo que mas os guste. Opciones: - Untar con guacamome, lechuga, zanahoria, cebolla, pepino, tomate, bolitas de mozzarella. - Untar con queso philadelphia, lechuga, langostinos, atún, palitos de surimi. - Untar con humus y crudites variadas.
5
También con la misma masa, podéis hacer GALETTE: Quando le habéis dado la vuelta en la misma sarten poner un poquito de queso y un huevo cerrando las esquinas aprentado un poco y ya tendremos la galette. Podeis rellenar de lo que mas os guste: champiñones,ensalasa, soja texteurizada, carne picada, verduras...
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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