CREPS DE ESPINACAS
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Creps de espinacas

3

(17)

0 kcal

taniee
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Preparación

1

Salen unas 6-8 unidades dependerá de la sartén que utilizemos la mía es pequeña Prepararemos todos los ingredientes, y los trituramos muy bien que quede una masa homogénea.

2

Engrasar una sarten antiadherente (mucho mejor), añadir la mezcla en tandas a la sarten y mover hacía los lados para expandir.( Oh si tenéis crepera hacerlo allí mejor)

3

Cocinar a fuego medio y cuando comienza a salir burbujitas, despegar con cuidadoy voltear para cocinar por el otro lado.

4

Hacer toda la massa ir reservando todos los creps en un plato. Cuando los tengamos rellenar de lo que mas os guste. Opciones: - Untar con guacamome, lechuga, zanahoria, cebolla, pepino, tomate, bolitas de mozzarella. - Untar con queso philadelphia, lechuga, langostinos, atún, palitos de surimi. - Untar con humus y crudites variadas.

5

También con la misma masa, podéis hacer GALETTE: Quando le habéis dado la vuelta en la misma sarten poner un poquito de queso y un huevo cerrando las esquinas aprentado un poco y ya tendremos la galette. Podeis rellenar de lo que mas os guste: champiñones,ensalasa, soja texteurizada, carne picada, verduras...

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Salen unas 6-8 unidades dependerá de la sartén que utilizemos la mía es pequeña Prepararemos todos los ingredientes, y los trituramos muy bien que quede una masa homogénea.

2

Engrasar una sarten antiadherente (mucho mejor), añadir la mezcla en tandas a la sarten y mover hacía los lados para expandir.( Oh si tenéis crepera hacerlo allí mejor)

3

Cocinar a fuego medio y cuando comienza a salir burbujitas, despegar con cuidadoy voltear para cocinar por el otro lado.

4

Hacer toda la massa ir reservando todos los creps en un plato. Cuando los tengamos rellenar de lo que mas os guste. Opciones: - Untar con guacamome, lechuga, zanahoria, cebolla, pepino, tomate, bolitas de mozzarella. - Untar con queso philadelphia, lechuga, langostinos, atún, palitos de surimi. - Untar con humus y crudites variadas.

5

También con la misma masa, podéis hacer GALETTE: Quando le habéis dado la vuelta en la misma sarten poner un poquito de queso y un huevo cerrando las esquinas aprentado un poco y ya tendremos la galette. Podeis rellenar de lo que mas os guste: champiñones,ensalasa, soja texteurizada, carne picada, verduras...

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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