4
Hamburguesas de brócoli 🥦
3
(5)
16 min
0 kcal
Carla2507
Preparación
1
Primero debes hacer el brócoli, cuando este cocinado, lo cortas en cachitos pequeñitos (Yo lo meto en el microondas 5 minutos)
2
Coges un gajo del ajo y lo partes en cachitos pequeñitos
3
En un bol, juntas el brócoli, con el ajo, 6 cucharadas de harina de avena, los dos huevos, una cucharadita de sal y de pimienta
4
Una vez tengas la masa, coges una cuchara grande y la pones en la sartén (con un poco de aceite) y lo “aplastas” para darle forma de hamburguesa, y listo!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Primero debes hacer el brócoli, cuando este cocinado, lo cortas en cachitos pequeñitos (Yo lo meto en el microondas 5 minutos)
2
Coges un gajo del ajo y lo partes en cachitos pequeñitos
3
En un bol, juntas el brócoli, con el ajo, 6 cucharadas de harina de avena, los dos huevos, una cucharadita de sal y de pimienta
4
Una vez tengas la masa, coges una cuchara grande y la pones en la sartén (con un poco de aceite) y lo “aplastas” para darle forma de hamburguesa, y listo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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