Risotto de quinoa con calabaza
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Risotto de quinoa con calabaza

5

(14)

26 min

0 kcal

martafabregatt
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Preparación

1

Cortar a gusto la cebolla y los champiñones. Poner una olla con un dedo de aceite de oliva a fuego medio y agregar la cebolla. Una vez pochada se añaden los champiñones. Cuando todo este bien pochado añadiremos la calabaza (ya asada o cocinada) cortada a daditos. Salpimentamos al gusto.

Risotto de quinoa con calabazaStep 0

2

Agregamos la taza de quinoa para que se impregne con el resto de ingredientes durante 1 minuto. Vertemos el caldo y dejamos hervir hasta que veamos que la quinoa se cueza. Cuando la mezcla vaya cogiendo textura añadimos la leche de coco y el parmesano para que quede cremoso. Dejamos que repose para crear textura y emplatamos.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortar a gusto la cebolla y los champiñones. Poner una olla con un dedo de aceite de oliva a fuego medio y agregar la cebolla. Una vez pochada se añaden los champiñones. Cuando todo este bien pochado añadiremos la calabaza (ya asada o cocinada) cortada a daditos. Salpimentamos al gusto.

Risotto de quinoa con calabazaStep 0

2

Agregamos la taza de quinoa para que se impregne con el resto de ingredientes durante 1 minuto. Vertemos el caldo y dejamos hervir hasta que veamos que la quinoa se cueza. Cuando la mezcla vaya cogiendo textura añadimos la leche de coco y el parmesano para que quede cremoso. Dejamos que repose para crear textura y emplatamos.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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