HUMMUS DE COLORES CON CRUDITÉS DE VERDURA 🌈 (hummus tradicional, de pimiento del piquillo, aguacate y oliva negra)
whatsapp

863

whatsapp

863

HUMMUS DE COLORES CON CRUDITÉS DE VERDURA 🌈 (hummus tradicional, de pimiento del piquillo, aguacate y oliva negra)

5

(883)

0 kcal

comimate
comimate

Preparación

1

🌻HUMMUS BÁSICO (amarillo) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE (aceite oliva virgen extra) - Sal, comino, cúrcuma y pimentón dulce (fijaos porque a veces contienen trazas de gluten). ⠀ ~ Podeis ponerle 1/2 diente de ajo crudo, yo no lo puse porque me sienta mal 👎 Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.

2

🌶️HUMMUS DE PIMIENTO DEL PIQUILLO (naranja) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 50g de pimientos del piquillo - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo - Sal y una pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.

3

🥑 HUMMUS DE AGUACATE (verde) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 1 aguacate - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo - Sal y una pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.

4

🌑HUMMUS DE OLIVA NEGRA (marrón) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 10 olivas negras - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo (opcional). - Sal y un pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

🌻HUMMUS BÁSICO (amarillo) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE (aceite oliva virgen extra) - Sal, comino, cúrcuma y pimentón dulce (fijaos porque a veces contienen trazas de gluten). ⠀ ~ Podeis ponerle 1/2 diente de ajo crudo, yo no lo puse porque me sienta mal 👎 Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.

2

🌶️HUMMUS DE PIMIENTO DEL PIQUILLO (naranja) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 50g de pimientos del piquillo - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo - Sal y una pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.

3

🥑 HUMMUS DE AGUACATE (verde) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 1 aguacate - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo - Sal y una pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.

4

🌑HUMMUS DE OLIVA NEGRA (marrón) ⠀ - 160g de garbanzos cocidos - 10 olivas negras - 1 c/s de semillas de sésamo o tahini - Zumo de 1/3 de limón pequeñito - 1 c/s AOVE - 1/2 diente de ajo (opcional). - Sal y un pizca de comino. Batir todos sus ingredientes e ir añadiendo agua poquito a poco hasta alcanzar la textura deseada.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Vegano

Sin gluten

Sin lactosa

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift