Ensalada de quinoa y garbanzos
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Ensalada de quinoa y garbanzos

5

(41)

15 min

0 kcal

rodsim
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Preparación

1

🔪Primero para preparar todas las verduras: 1️⃣Pelar y rallar la zanahoria. 2️⃣pelar, retirar la pulpa y picar el tomate. 3️⃣picar los dos tipos de pimiento y la cebolla.

Ensalada de quinoa y garbanzosStep 0

2

1️⃣Calentar la quinoa el tiempo indicado en el paquete y dejar enfriar unos minutos. 2️⃣Una vez fría la quinoa, añadir los garbanzos y las verduras troceadas anteriormente. 3️⃣Añadir la proteína de preferencia.

Ensalada de quinoa y garbanzosStep 0

3

🥄 Aliñar al gusto y remover todo junto integrando todos los ingredientes.

Ensalada de quinoa y garbanzosStep 0
Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

🔪Primero para preparar todas las verduras: 1️⃣Pelar y rallar la zanahoria. 2️⃣pelar, retirar la pulpa y picar el tomate. 3️⃣picar los dos tipos de pimiento y la cebolla.

Ensalada de quinoa y garbanzosStep 0

2

1️⃣Calentar la quinoa el tiempo indicado en el paquete y dejar enfriar unos minutos. 2️⃣Una vez fría la quinoa, añadir los garbanzos y las verduras troceadas anteriormente. 3️⃣Añadir la proteína de preferencia.

Ensalada de quinoa y garbanzosStep 0

3

🥄 Aliñar al gusto y remover todo junto integrando todos los ingredientes.

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Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Azúcares
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Grasas saturadas
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