9
Tortitas de zanahoria y plátano
3
(10)
25 min
0 kcal
ands
Preparación
1
Pelar y rallar la zanahoria. Después cocinarla unos 3 minutos en la sartén a fuego lento
2
Cortar en rodajas los plátanos y meterlos 1 minuto en el microondas
3
En un bol, batir los huevos y añadir la harina.
4
Una vez la mezcla este sin grumos, añadir el plátano y la canela y volver a mezclar.
5
Añadir la zanahoria y volver a mezclar.
6
La masa ya estaría lista para hacerse en la sartén. Calentar la sartén con un pelín de aceite y es cuestión de ir poniendo la masa con la forma que más te guste. Aproximadamente las he dejado un minuto por cada lado a fuego lento
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Plátano
120 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos
Zanahoria
90 gramos
Canela en polvo
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Plátano
120 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos
Zanahoria
90 gramos
Canela en polvo
5 gramos
Preparación
1
Pelar y rallar la zanahoria. Después cocinarla unos 3 minutos en la sartén a fuego lento
2
Cortar en rodajas los plátanos y meterlos 1 minuto en el microondas
3
En un bol, batir los huevos y añadir la harina.
4
Una vez la mezcla este sin grumos, añadir el plátano y la canela y volver a mezclar.
5
Añadir la zanahoria y volver a mezclar.
6
La masa ya estaría lista para hacerse en la sartén. Calentar la sartén con un pelín de aceite y es cuestión de ir poniendo la masa con la forma que más te guste. Aproximadamente las he dejado un minuto por cada lado a fuego lento
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Rápido
Vegetariano
Todas
Postres
Desayuno
Sin lactosa
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...