245
Galletas avena y plátano
4.8
(250)
0 kcal
Esti_nv
Preparación
1
Triturar el plátano con el tenedor hasta que se quede una pasta. Juntar todos los líquidos y añadir el plátano.
2
Juntar los alimentos sólidos y finalmente añadir los líquidos con estos en un bol.
3
Amasar hasta crear una mezcla homogénea y hacer una bola.
4
Tapar el bol con papel film y dejarlo reposar en la nevera durante 30 minutos.
5
Amasar de nuevo hasta que no se pegue en las manos. Hacer bolitas y aplastarlas en nuestra bandeja de horno con su papel. Añadir chocolate 85% encima de las galletas.
6
Precalentar el horno a 180 grados con calor arriba y abajo sin ventilador. Cuando esté listo, meter las galletas durante 20 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de avena
200 gramos
Bebida vegetal
100 gramos
Copos de avena
100 gramos
Plátano
70 gramos
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos
Chocolate 85%
6 gramos (aprox. 3 onzas)
Aroma de vainilla
5 gramos
Crema de frutos secos
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina integral de avena
200 gramos
Bebida vegetal
100 gramos
Copos de avena
100 gramos
Plátano
70 gramos
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos
Chocolate 85%
6 gramos (aprox. 3 onzas)
Aroma de vainilla
5 gramos
Crema de frutos secos
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Triturar el plátano con el tenedor hasta que se quede una pasta. Juntar todos los líquidos y añadir el plátano.
2
Juntar los alimentos sólidos y finalmente añadir los líquidos con estos en un bol.
3
Amasar hasta crear una mezcla homogénea y hacer una bola.
4
Tapar el bol con papel film y dejarlo reposar en la nevera durante 30 minutos.
5
Amasar de nuevo hasta que no se pegue en las manos. Hacer bolitas y aplastarlas en nuestra bandeja de horno con su papel. Añadir chocolate 85% encima de las galletas.
6
Precalentar el horno a 180 grados con calor arriba y abajo sin ventilador. Cuando esté listo, meter las galletas durante 20 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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