109
Pizza de brócoli 🥦
5
(118)
0 kcal
Preparación
1
Lavamos y cortamos el brócoli , nos quedamos con la parte de los arbolitos. Picamos con una picadora o procesador de alimentos. Ponemos en un paño y apretamos para q salga el exceso de agua. Ponemos un ratin en un escurridor . Un nadita, es para q acabe de soltar el agua.
2
Ponemos el brócoli en un bowl junto a la crema de queso , el huevo y la sal. Mezclamos todo bien.
3
Pasamos la mezcla a una bandeja de horno forrada con papel vegetal. Le damos la forma q más nos guste y metemos al horno a 200 grados durante 20 min.
4
A mí me gusta darle la vuelta después de este tiempo para q se haga bien también x el otro lado. Para ello sacamos la bandeja , le ponemos otro papel vegetal encima a la masa y nos ayudamos de los dos papeles para darle la vuelta con cuidado.Horneamos otros 5-7 min.
5
Sacamos del horno y ponemos los toppings q más nos gusten. Yo puse x este orden 👉mozzarella, tomate en rodajas, champiñones laminados , el jamón en trocitos, orégano y un chorrito de aove x encima.
6
Horneamos con calor sólo arriba para q se hagan los toppings . Con 10 min debería de ser suficiente.
7
Listo! A disfrutarla! Espero q os guste ❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
350 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
350 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso de untar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavamos y cortamos el brócoli , nos quedamos con la parte de los arbolitos. Picamos con una picadora o procesador de alimentos. Ponemos en un paño y apretamos para q salga el exceso de agua. Ponemos un ratin en un escurridor . Un nadita, es para q acabe de soltar el agua.
2
Ponemos el brócoli en un bowl junto a la crema de queso , el huevo y la sal. Mezclamos todo bien.
3
Pasamos la mezcla a una bandeja de horno forrada con papel vegetal. Le damos la forma q más nos guste y metemos al horno a 200 grados durante 20 min.
4
A mí me gusta darle la vuelta después de este tiempo para q se haga bien también x el otro lado. Para ello sacamos la bandeja , le ponemos otro papel vegetal encima a la masa y nos ayudamos de los dos papeles para darle la vuelta con cuidado.Horneamos otros 5-7 min.
5
Sacamos del horno y ponemos los toppings q más nos gusten. Yo puse x este orden 👉mozzarella, tomate en rodajas, champiñones laminados , el jamón en trocitos, orégano y un chorrito de aove x encima.
6
Horneamos con calor sólo arriba para q se hagan los toppings . Con 10 min debería de ser suficiente.
7
Listo! A disfrutarla! Espero q os guste ❤️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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