1358
Fingers de calabacín 🥒
5
(1362)
25 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación
1
Lavar y cortar en calabacín en bastones
2
Batir los huevos en un bol
3
En un plato mezclamos una cucharadita de ajo en polvo, el orégano, la pimienta y la sal
4
Añadimos el queso y la harina y volvemos a mezclar
5
Rebozamos el calabacín en el huevo y después en la mezcla
6
Ponemos los bastones en una bandeja y horneamos 15 minutos a 200 grados
7
Para la salsa necesitaremos el yogur griego, perejil, una chucharadita de ajo en polvo, cebolla en polvo, un chorrito de AOVE y limón
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavar y cortar en calabacín en bastones
2
Batir los huevos en un bol
3
En un plato mezclamos una cucharadita de ajo en polvo, el orégano, la pimienta y la sal
4
Añadimos el queso y la harina y volvemos a mezclar
5
Rebozamos el calabacín en el huevo y después en la mezcla
6
Ponemos los bastones en una bandeja y horneamos 15 minutos a 200 grados
7
Para la salsa necesitaremos el yogur griego, perejil, una chucharadita de ajo en polvo, cebolla en polvo, un chorrito de AOVE y limón
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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