5192
Milhojas de calabacín , atún y mozzarella
4.9
(5280)
35 min
0 kcal
albiastur
Preparación
1
Antes de empezar: La cantidad de tomate es a ojo. Con una lata pequeña sobra más de la mitad. La mozzarell, a ojo. Un paquete y sobra también.
2
Cortar el calabacín en rodajas finas y pasarlo por la sartén vuelta y vuelta con un poquito de AOVE. Echar sal al gusto (opcional). Picar las hojas de albahaca. Precalentamos el horno
3
Montamos: Calabacín- tomate- albahaca- atún- mozzarella. 2 capas Terminamos con calabacín y mucho queso.
4
Al horno hasta que funda el queso. Al sacarlo, podemos echar un poquito de orégano.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
200 gramos
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Queso mozzarella rallado
50 gramos (aprox. 5 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Albahaca
5 gramos (aprox. 5 hojas)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
200 gramos
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Queso mozzarella rallado
50 gramos (aprox. 5 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Albahaca
5 gramos (aprox. 5 hojas)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Preparación
1
Antes de empezar: La cantidad de tomate es a ojo. Con una lata pequeña sobra más de la mitad. La mozzarell, a ojo. Un paquete y sobra también.
2
Cortar el calabacín en rodajas finas y pasarlo por la sartén vuelta y vuelta con un poquito de AOVE. Echar sal al gusto (opcional). Picar las hojas de albahaca. Precalentamos el horno
3
Montamos: Calabacín- tomate- albahaca- atún- mozzarella. 2 capas Terminamos con calabacín y mucho queso.
4
Al horno hasta que funda el queso. Al sacarlo, podemos echar un poquito de orégano.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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