Nuggets de pollo y brócoli
whatsapp

11481

whatsapp

11481

Nuggets de pollo y brócoli

4.7

(11684)

0 kcal

Aidusha_food

Aidusha_food

Preparación de la receta

1

Salpimentamos el contramuslo de pollo deshuesado y sin piel, lo cortamos en trozos y en crudo lo trituramos (con ayuda de una picadora) junto con la misma cantidad de brócoli ya cocinado al vapor o hervido

2

A la mezcla resultante le añadimos un huevo y pan rallado y mezclamos bien hasta que la masa sea manejable.

3

Formamos bolitas y aplastamos para darles la forma de nuggets, freímos en AOVE a fuego medio para que el pollo se cocine bien y cuando estén bien dorados los sacamos a papel absorbente.

4

Para la salsa de yogur mezclamos un yogur natural con especias al gusto (ajo en polvo, comino, hierbas provenzales...) y un poco de sal y pimienta.

recipe.ingredients

recipe.steps

recipe.kcal

1

Salpimentamos el contramuslo de pollo deshuesado y sin piel, lo cortamos en trozos y en crudo lo trituramos (con ayuda de una picadora) junto con la misma cantidad de brócoli ya cocinado al vapor o hervido

2

A la mezcla resultante le añadimos un huevo y pan rallado y mezclamos bien hasta que la masa sea manejable.

3

Formamos bolitas y aplastamos para darles la forma de nuggets, freímos en AOVE a fuego medio para que el pollo se cocine bien y cuando estén bien dorados los sacamos a papel absorbente.

4

Para la salsa de yogur mezclamos un yogur natural con especias al gusto (ajo en polvo, comino, hierbas provenzales...) y un poco de sal y pimienta.

recipe.kcal

recipes.by100g

recipe.kcal

carbohydrates

carbohydrates

proteins

proteins

fats

fats

salt

salt

sugars

sugars

saturated_fat

saturated_fat

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

recipes.by100g

recipe.kcal

recipes.by100g

recipe.kcal

carbohydrates

carbohydrates

proteins

proteins

fats

fats

salt

salt

sugars

sugars

saturated_fat

saturated_fat

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift