0
Salteado de tempeh
3
(1)
20 min
0 kcal
sara_rodriguez04
Preparación
1
Lavar y cortar las verduras a daditos. El ajo cortarlo a láminas. Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén y echar la cebolla y el ajo. Dejar un par de minutos a fuego medio y cuando estén dorados añadir el resto de verduras. Tapar y cocinar unos 10 minutos.
2
Pasado este tiempo añadir el tempeh cortado a dados y las especias (al gusto) y saltear a fuego alto 5 minutos.
3
Servir en un plato y añadir 2 cucharadas de queso cottage por encima. Salpimentar al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
150 gramos
63 gramos (aprox. ½ unidades)
50 gramos (aprox. ½ unidades)
50 gramos (aprox. ½ unidades)
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
40 gramos (aprox. ½ unidades)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 unidad)
3 gramos (aprox. 1 ración)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
1 ración
1 ración
150 gramos
63 gramos (aprox. ½ unidades)
50 gramos (aprox. ½ unidades)
50 gramos (aprox. ½ unidades)
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
40 gramos (aprox. ½ unidades)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 unidad)
3 gramos (aprox. 1 ración)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavar y cortar las verduras a daditos. El ajo cortarlo a láminas. Poner un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén y echar la cebolla y el ajo. Dejar un par de minutos a fuego medio y cuando estén dorados añadir el resto de verduras. Tapar y cocinar unos 10 minutos.
2
Pasado este tiempo añadir el tempeh cortado a dados y las especias (al gusto) y saltear a fuego alto 5 minutos.
3
Servir en un plato y añadir 2 cucharadas de queso cottage por encima. Salpimentar al gusto.
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
recipe.kcal
recipes.by100g
recipe.kcal
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
sugars
sugars
saturated_fat
saturated_fat
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...