38
Pastel de calabacín, atún y requesón
3
(39)
35 min
0 kcal
ChusaCapuntas
Preparación
1
Pelar el calabacín, cortar en trozos y cocinar en el microondas durante 5 minutos.
2
Picar la cebolla y pocharla en la sartén con el aceite de oliva virgen extra.
3
Añadir el calabacín picado a la sartén y sazonar al gusto.
4
Añadir la cucharada de harina, remover un poco y agregar la leche.
5
Escurrir el agua del atún y añadir a la sartén. Remover y apartar.
6
Precalentar el horno a 180° para gratinar.
7
En una bandeja de horno, verter la mezcla. Poner encima el huevo cocido picado y el requesón. Espolvorear el queso rallado y gratinar al horno.
Ingredientes
1 ración
1 ración
250 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. ½ vasos)
65 gramos (aprox. 1 lata)
50 gramos (aprox. ½ unidades)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
20 gramos (aprox. ½ raciones)
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
1 ración
1 ración
250 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. ½ vasos)
65 gramos (aprox. 1 lata)
50 gramos (aprox. ½ unidades)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
20 gramos (aprox. ½ raciones)
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Pelar el calabacín, cortar en trozos y cocinar en el microondas durante 5 minutos.
2
Picar la cebolla y pocharla en la sartén con el aceite de oliva virgen extra.
3
Añadir el calabacín picado a la sartén y sazonar al gusto.
4
Añadir la cucharada de harina, remover un poco y agregar la leche.
5
Escurrir el agua del atún y añadir a la sartén. Remover y apartar.
6
Precalentar el horno a 180° para gratinar.
7
En una bandeja de horno, verter la mezcla. Poner encima el huevo cocido picado y el requesón. Espolvorear el queso rallado y gratinar al horno.
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