290
Pan de Brocoli
4.1
(301)
11 min
0 kcal
Narei_Food
Preparación
1
Trituramos el brócoli hasta que quede como pequeños granos de arroz.
2
Añadimos el huevo batido, una cucharadita de semillas de Chia y las especias al gusto (yo he usado sal, ajo en polvo y pimienta negra). Mezclamos todo bien.
3
Ponemos la mitad de la mezcla en un tupper de cristal cuadrado apto para microondas (previamente engrasado con AOVE para que no se pegue) y lo cocinamos durante 3 minutos. Repetimos con la otra mitad de la mezcla y ya tenemos los dos “panes” listos para usarlo en sándwiches y hamburguesas.
4
En mi caso lo utilicé para una hamburguesa de pollo con queso havarti y tomate natural. Riquísimo! 😋
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Preparación
1
Trituramos el brócoli hasta que quede como pequeños granos de arroz.
2
Añadimos el huevo batido, una cucharadita de semillas de Chia y las especias al gusto (yo he usado sal, ajo en polvo y pimienta negra). Mezclamos todo bien.
3
Ponemos la mitad de la mezcla en un tupper de cristal cuadrado apto para microondas (previamente engrasado con AOVE para que no se pegue) y lo cocinamos durante 3 minutos. Repetimos con la otra mitad de la mezcla y ya tenemos los dos “panes” listos para usarlo en sándwiches y hamburguesas.
4
En mi caso lo utilicé para una hamburguesa de pollo con queso havarti y tomate natural. Riquísimo! 😋
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