1
Tostadas veggies con champis 😋
3
(2)
25 min
0 kcal
Preparación
1
Poner en remojo la soja con agua o caldo de verduras. Partir la cebolla y pocharla en la sartén. Después, añadir champiñones. Salpimentar.
2
Emplatar las verduras y, en la misma sartén, echar la soja escurrida y saltear. A continuación, añadir el tomate tamizado. Echar las especias y sal al gusto.
3
Emplatar con las dos tostás de pan integral.
Ingredientes
1 ración
1 ración
100 gramos
100 gramos
50 gramos (aprox. ½ unidades)
40 gramos
20 gramos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
recipe.ingredients
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Ingredientes
1 ración
1 ración
100 gramos
100 gramos
50 gramos (aprox. ½ unidades)
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20 gramos
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Preparación
1
Poner en remojo la soja con agua o caldo de verduras. Partir la cebolla y pocharla en la sartén. Después, añadir champiñones. Salpimentar.
2
Emplatar las verduras y, en la misma sartén, echar la soja escurrida y saltear. A continuación, añadir el tomate tamizado. Echar las especias y sal al gusto.
3
Emplatar con las dos tostás de pan integral.
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