21
HAMBURGUESAS 🍔 VEGETALESS 😋😋
5
(23)
0 kcal
mbm5
Preparación
1
Rallamos la zanahoria y la calabaza, para q no quede muy triturado, la cebolla en juliana y vamos añadiendo, ajo picado, jengibre picado, el perejil picado tb, el queso rallado, la cúrcuma, el pimentón, el aove, la harina de garbanzo, agua, la sal y la pimienta.
2
Todo lo hemos ido echando a un bowl grande y ahí mezclamos bien todos los ingredientes para q se integren y poco a poco vamos cogiendo una porción y con la mano vamos dando forma de hamburguesa, y hacemos en la sartén a la plancha con un poquito de aove,
3
Y las comemos entre pan con toppings al gusto o en plato acompañada de lo q queráis, ensalada, arroz... y a disfrutar!!! También se pueden congelar y quedan perfectas. No os asustéis q sueltan un poquito de agua pero en la sartén se hacen perfectas. ❤️
Ingredientes
1 ración
1 ración
150 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 paquete)
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
60 gramos (aprox. 1 vaso)
60 gramos (aprox. 1 puñado)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
8 gramos (aprox. 1 puñado)
6 gramos (aprox. 1 unidad)
5 gramos (aprox. 1 unidad)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
recipe.ingredients
recipe.steps
recipe.kcal
Ingredientes
1 ración
1 ración
150 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 paquete)
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
60 gramos (aprox. 1 vaso)
60 gramos (aprox. 1 puñado)
50 gramos (aprox. 1 unidad)
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
8 gramos (aprox. 1 puñado)
6 gramos (aprox. 1 unidad)
5 gramos (aprox. 1 unidad)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Rallamos la zanahoria y la calabaza, para q no quede muy triturado, la cebolla en juliana y vamos añadiendo, ajo picado, jengibre picado, el perejil picado tb, el queso rallado, la cúrcuma, el pimentón, el aove, la harina de garbanzo, agua, la sal y la pimienta.
2
Todo lo hemos ido echando a un bowl grande y ahí mezclamos bien todos los ingredientes para q se integren y poco a poco vamos cogiendo una porción y con la mano vamos dando forma de hamburguesa, y hacemos en la sartén a la plancha con un poquito de aove,
3
Y las comemos entre pan con toppings al gusto o en plato acompañada de lo q queráis, ensalada, arroz... y a disfrutar!!! También se pueden congelar y quedan perfectas. No os asustéis q sueltan un poquito de agua pero en la sartén se hacen perfectas. ❤️
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