14
Tortitas de avena y plátano
5
(16)
0 kcal
carmenne06
Preparación
1
Batimos el huevo con el tenedor, añadimos 3/4 del plátano y lo chafamos muy bien con el tenedor, mezclándolo con el huevo. Añadimos la avena, la canela y las semillas de chia y creamos una mezcla homogénea (yo lo hago con el tenedor pero también podemos hacerlo con la batidora, según el gusto de cada uno)
2
Untamos la sartén con una cucharadita de aceite de coco y la extendemos por la sartén, cuando esté caliente añadimos la mitad de la mezcla y doramos por ambos lados (unos 5 min Segun el fuego y la sarten).
3
Salen unas dos tortitas. Decoramos con frutas o con el topping que prefieras (yo añadí también crema de cacahuete)
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Preparación
1
Batimos el huevo con el tenedor, añadimos 3/4 del plátano y lo chafamos muy bien con el tenedor, mezclándolo con el huevo. Añadimos la avena, la canela y las semillas de chia y creamos una mezcla homogénea (yo lo hago con el tenedor pero también podemos hacerlo con la batidora, según el gusto de cada uno)
2
Untamos la sartén con una cucharadita de aceite de coco y la extendemos por la sartén, cuando esté caliente añadimos la mitad de la mezcla y doramos por ambos lados (unos 5 min Segun el fuego y la sarten).
3
Salen unas dos tortitas. Decoramos con frutas o con el topping que prefieras (yo añadí también crema de cacahuete)
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