2
👶 lubina al horno
3
(3)
0 kcal
sanaina
Preparación
1
Precalentamos el horno a 200°. Ponemos un chorro de aceite en una bandeja de horno. Añadimos las patatas cortadas a medias lunas, la cebolla cortada en lunas, el pimiento a tiras y los tomates a medias lunas. Salamos al gusto.
2
Ponemos al horno a 200° 30 minutos
3
Incorporamos la lubina cortdaa en filetes, salada al gusto, y cocinamos 10 minutos más. Mientras, cortamos los ajos a láminas, los doramos en una sartén con un poquito de aceite. Añadimos el caldo de pescado y perejil picado, y dejamos reducir 2-3 minutos.
4
Añadimos el majado por encima de las lubinas y servimos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lubina
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Caldo de pescado
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lubina
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Caldo de pescado
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Perejil seco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Precalentamos el horno a 200°. Ponemos un chorro de aceite en una bandeja de horno. Añadimos las patatas cortadas a medias lunas, la cebolla cortada en lunas, el pimiento a tiras y los tomates a medias lunas. Salamos al gusto.
2
Ponemos al horno a 200° 30 minutos
3
Incorporamos la lubina cortdaa en filetes, salada al gusto, y cocinamos 10 minutos más. Mientras, cortamos los ajos a láminas, los doramos en una sartén con un poquito de aceite. Añadimos el caldo de pescado y perejil picado, y dejamos reducir 2-3 minutos.
4
Añadimos el majado por encima de las lubinas y servimos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Sin gluten
Todas
Comidas
Verduras
Sin lactosa
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...