255
Pollo tikka masala
4.4
(263)
0 kcal
easyhealthyfoodie
Preparación de la receta
1
Mezclar 1 cucharada de garam masala, 1 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de cilantro, 1 cucharadita de aceite, 2 cucharaditas de zumo de limón y un poco de sal y marinar el pollo cortado en cubitos. Dejar reposar durante 1 hora en la nevera.
2
Cortar la cebolla en cuadraditos y el ajo finito y dorar en una sartén, junto con 1 cucharada de garam masala y 1 cucharadita de comino.
3
Por otra parte, en otra sartén, marcar el pollo.
4
Mientras se va cocinando el pollo, añadir a la sartén de la cebolla y el ajo el yogur griego, el tomate triturado y el pimentón, y remover para formar una salsa homogénea.
5
Cuando el pollo esté marcado (sin estar completamente hecho), añadirlo a la sartén de la cebolla y el ajo.
6
Cocinar un poco todo junto y servir con un poco de arroz.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Crushed tomato
6 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Garlic
2 gramos (aprox. 2 raciones)
Cumin
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lemon juice
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Extra virgin olive oil
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Chicken breast
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Spicy paprika
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Greek yogurt
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Onion
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Cilantro
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Crushed tomato
6 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Garlic
2 gramos (aprox. 2 raciones)
Cumin
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lemon juice
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Extra virgin olive oil
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Chicken breast
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Spicy paprika
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Greek yogurt
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Onion
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Cilantro
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mezclar 1 cucharada de garam masala, 1 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de cilantro, 1 cucharadita de aceite, 2 cucharaditas de zumo de limón y un poco de sal y marinar el pollo cortado en cubitos. Dejar reposar durante 1 hora en la nevera.
2
Cortar la cebolla en cuadraditos y el ajo finito y dorar en una sartén, junto con 1 cucharada de garam masala y 1 cucharadita de comino.
3
Por otra parte, en otra sartén, marcar el pollo.
4
Mientras se va cocinando el pollo, añadir a la sartén de la cebolla y el ajo el yogur griego, el tomate triturado y el pimentón, y remover para formar una salsa homogénea.
5
Cuando el pollo esté marcado (sin estar completamente hecho), añadirlo a la sartén de la cebolla y el ajo.
6
Cocinar un poco todo junto y servir con un poco de arroz.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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