

2
Avocado and peanut butter and banana Todtada
3
(3)
8 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
First we make the toast, the coffee, mash the avocado and prepare the fruit.
2
Then we spread the peanut butter in one layer and the avocado in another.
3
We season the peanut with banana on top (a touch of honey is also brutal) and the avocado with salt, pepper and EVOO.
4
We accompany it with the fruit of our choice, with our coffee and that's it!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Whole wheat bread with gluten
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Avocado
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Semi-skimmed lactose-free cow's milk
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Peanut butter
25 gramos (aprox. 1 ración)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Decaffeinated coffee
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Seed mix
5 gramos (aprox. 1 ración)

Black pepper
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Salt
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Whole wheat bread with gluten
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Avocado
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Semi-skimmed lactose-free cow's milk
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Peanut butter
25 gramos (aprox. 1 ración)

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Decaffeinated coffee
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Seed mix
5 gramos (aprox. 1 ración)

Black pepper
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Salt
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
First we make the toast, the coffee, mash the avocado and prepare the fruit.
2
Then we spread the peanut butter in one layer and the avocado in another.
3
We season the peanut with banana on top (a touch of honey is also brutal) and the avocado with salt, pepper and EVOO.
4
We accompany it with the fruit of our choice, with our coffee and that's it!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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