20
Salad with Falafel in Airfryer
5
(23)
20 min
0 kcal
carmen.lavie
Preparación de la receta
1
Falafel in Airfryer very easy and fast: Drain the cooked chickpeas, add the spices, salt and pepper. With a fork mash and leave a cream. Leave a little in the refrigerator to make them more compact. Make the falafel and put them in the fryer at 200* until they are golden brown.
2
I put the onion in the micro for 5 minutes to make it soft.
3
Assemble the salad and prepare a vinaigrette with Aove, vinegar or lemon, pepper, onion powder and salt. 🥙
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cooked chickpeas
200 gramos (aprox. 1 bote)
Purple onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cucumber
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Feta cheese
40 gramos (aprox. 1 ración)
Green olives
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Arugula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Red paprika from la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dried parsley
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Black pepper
1 gramo
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cooked chickpeas
200 gramos (aprox. 1 bote)
Purple onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cucumber
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Feta cheese
40 gramos (aprox. 1 ración)
Green olives
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Arugula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Red paprika from la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dried parsley
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Black pepper
1 gramo
1
Falafel in Airfryer very easy and fast: Drain the cooked chickpeas, add the spices, salt and pepper. With a fork mash and leave a cream. Leave a little in the refrigerator to make them more compact. Make the falafel and put them in the fryer at 200* until they are golden brown.
2
I put the onion in the micro for 5 minutes to make it soft.
3
Assemble the salad and prepare a vinaigrette with Aove, vinegar or lemon, pepper, onion powder and salt. 🥙
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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