33
Chocolate and banana protein sponge cake
5
(35)
75 min
0 kcal
realfooder97
Preparación de la receta
1
Preheat the oven to 175°and grease a medium baking pan or use baking paper for a medium baking pan.
2
Mix in a bowl the oat flour, cocoa, protein, cinnamon, baking powder, baking soda and salt.
3
Mash the bananas and add the vanilla extract, eggs and melted coconut oil.
4
Mix all the above and add the chocolate and walnuts previously ground into small pieces.
5
Bake for 40 minutes, wait for it to cool and that's it!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
160 gramos (aprox. 2 piezas)
Gluten-free oat flour
140 gramos
Chicken egg
120 gramos (aprox. 2 piezas)
85% chocolate
60 gramos (aprox. 4 onzas)
Cocoa powder
40 gramos
Nuts and dried fruit
30 gramos
Whey protein powder
30 gramos
Powdered cinnamon
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fresh yeast
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sodium bicarbonate
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pink salt
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
160 gramos (aprox. 2 piezas)
Gluten-free oat flour
140 gramos
Chicken egg
120 gramos (aprox. 2 piezas)
85% chocolate
60 gramos (aprox. 4 onzas)
Cocoa powder
40 gramos
Nuts and dried fruit
30 gramos
Whey protein powder
30 gramos
Powdered cinnamon
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fresh yeast
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sodium bicarbonate
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pink salt
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Preheat the oven to 175°and grease a medium baking pan or use baking paper for a medium baking pan.
2
Mix in a bowl the oat flour, cocoa, protein, cinnamon, baking powder, baking soda and salt.
3
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4
Mix all the above and add the chocolate and walnuts previously ground into small pieces.
5
Bake for 40 minutes, wait for it to cool and that's it!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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