

26
Marmitako (tuna stew)
3
(27)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Add oil and one or two cayenne, when browned add onion, when it becomes transparent add green bell pepper and carrot. Then add 4 spoonfuls of tomato and lower the heat.
2
When fried, add salt, sweet paprika, bay leaf and a glass of wine.
3
Add the diced potatoes cut into cubes. Add the white wine and let it boil gently for about 30 minutes. The last thing to do is to add the tuna in cubes for 2 minutes and turn off the heat.
4
Ready to enjoy your marmitako
Ingredientes
1 ración
1 ración

Crushed tomato
400 gramos (aprox. 1 lata)

White wine
330 gramos

Tuna
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Fish stock
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Crushed tomato
400 gramos (aprox. 1 lata)

White wine
330 gramos

Tuna
200 gramos (aprox. 1 pieza)

Fish stock
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Potato
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Add oil and one or two cayenne, when browned add onion, when it becomes transparent add green bell pepper and carrot. Then add 4 spoonfuls of tomato and lower the heat.
2
When fried, add salt, sweet paprika, bay leaf and a glass of wine.
3
Add the diced potatoes cut into cubes. Add the white wine and let it boil gently for about 30 minutes. The last thing to do is to add the tuna in cubes for 2 minutes and turn off the heat.
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proteins
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salt
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Sugars
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