7
Banana sponge cake and more in the micro
3
(8)
18 min
0 kcal
rugiada
Preparación de la receta
1
Beat the eggs with the milk and the two or three very ripe bananas.
2
Mix the oat flour and almond flour, a pinch of salt, a teaspoon of vanilla powder and a teaspoon of cinnamon or to taste, add the previous mixture. Mix well.
3
Add a couple of handfuls of frozen berries and some unsweetened white chocolate chips. Blend.
4
Microwave for 12-13 minutes and ready.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Banana
280 gramos (aprox. 2 unidades)
Chicken egg
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Ground almonds
100 gramos
Frozen berries
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Skimmed cow's milk
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flour
60 gramos
Chemical baking powder
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Vanilla flavor
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Banana
280 gramos (aprox. 2 unidades)
Chicken egg
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Ground almonds
100 gramos
Frozen berries
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Skimmed cow's milk
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flour
60 gramos
Chemical baking powder
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Vanilla flavor
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Beat the eggs with the milk and the two or three very ripe bananas.
2
Mix the oat flour and almond flour, a pinch of salt, a teaspoon of vanilla powder and a teaspoon of cinnamon or to taste, add the previous mixture. Mix well.
3
Add a couple of handfuls of frozen berries and some unsweetened white chocolate chips. Blend.
4
Microwave for 12-13 minutes and ready.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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