

75
Lasaña vegetariana de tofu y verduras
5
(77)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocinamos el brécol y los champiñones con un poco de aceite, el ajo y sal al gusto.
2
Desmenuzamos el tofu previamente escurrido y lo aderezamos con ajo y cebolla en polvo, pimentón Dulce y pimienta y lo añadimos al brécol y champiñones. Después de un rato añadimos el sofrito y el tomate frito, y ya tenemos el relleno.
3
Ponemos las láminas de pasta a hidratar en agua caliente unos minutos.
4
Para la bechamel derretimos la mantequilla en un cazo, y en un bol en frío mezclamos bien la leche y la harina para que no se formen los grupos después. Lo echamos en el cazo y removemos hasta que hierva (si vemos que queda muy espesa le echamos más leche o al contrario) le añadimos sal y nuez moscada al gusto y removemos bien.
5
Untamos el molde con mantequilla para que no se quede pegada la lasaña y la montamos, capa de pasta, capa de relleno, asi hasta acabar el relleno. Arriba de todo una capa de pasta, ponemos bechamel y el queso y a gratinar al horno.
Ingredientes
1 ración
1 ración

350 gramos

Tofu
270 gramos

Vegetable drink
250 gramos

Lasagna and cannelloni pasta sheet
200 gramos

Mushroom
140 gramos

130 gramos

Broccoli
35 gramos

Extra virgin olive oil
10 gramos

Garlic
10 gramos (aprox. 2 raciones)

Tomato sauce
10 gramos

Spelt flour
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Butter
5 gramos

Nutmeg
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sweet paprika
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

350 gramos

Tofu
270 gramos

Vegetable drink
250 gramos

Lasagna and cannelloni pasta sheet
200 gramos

Mushroom
140 gramos

130 gramos

Broccoli
35 gramos

Extra virgin olive oil
10 gramos

Garlic
10 gramos (aprox. 2 raciones)

Tomato sauce
10 gramos

Spelt flour
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Butter
5 gramos

Nutmeg
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sweet paprika
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Black pepper
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocinamos el brécol y los champiñones con un poco de aceite, el ajo y sal al gusto.
2
Desmenuzamos el tofu previamente escurrido y lo aderezamos con ajo y cebolla en polvo, pimentón Dulce y pimienta y lo añadimos al brécol y champiñones. Después de un rato añadimos el sofrito y el tomate frito, y ya tenemos el relleno.
3
Ponemos las láminas de pasta a hidratar en agua caliente unos minutos.
4
Para la bechamel derretimos la mantequilla en un cazo, y en un bol en frío mezclamos bien la leche y la harina para que no se formen los grupos después. Lo echamos en el cazo y removemos hasta que hierva (si vemos que queda muy espesa le echamos más leche o al contrario) le añadimos sal y nuez moscada al gusto y removemos bien.
5
Untamos el molde con mantequilla para que no se quede pegada la lasaña y la montamos, capa de pasta, capa de relleno, asi hasta acabar el relleno. Arriba de todo una capa de pasta, ponemos bechamel y el queso y a gratinar al horno.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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