Coliflor con bechamel ligera
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Coliflor con bechamel ligera

5

(22)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cortamos la coliflor en trozos y la ponemos en una olla con agua previamente hirviendo (yo la dejo cocinar 7 minutos con un poquito de sal pero esto va a gustos)

2

Para la bechamel utilizamos una olla y ponemos a derretir a fuego medio la mantequilla y una cucharada de aceite, luego incorporamos la harina (si os gusta mas espesa agregar 10 gr mas de harina) y la dejamos 2 minutos sin dejar de removerla, añadimos la leche (debe de estar a temperatura ambiente) sin dejar de remover, añadimos sal, nuez moscada y pimienta al gusto y la dejamos cocinar por 15 minutos a fuego medio sin dejar de remover y si vemos que nos han quedado grumitos podemos utilizar el minipimer para lograr eliminarlos.

3

En una sarten cocinamos un poco los taquitos de jamon (3 minutos)

4

En una fuente para horno agregamos la coliflor, los taquitos de jamon, la bechamel y el queso y gratinamos (mas o menos 5 minutos).

Ingredients

Steps

Calories

1

Cortamos la coliflor en trozos y la ponemos en una olla con agua previamente hirviendo (yo la dejo cocinar 7 minutos con un poquito de sal pero esto va a gustos)

2

Para la bechamel utilizamos una olla y ponemos a derretir a fuego medio la mantequilla y una cucharada de aceite, luego incorporamos la harina (si os gusta mas espesa agregar 10 gr mas de harina) y la dejamos 2 minutos sin dejar de removerla, añadimos la leche (debe de estar a temperatura ambiente) sin dejar de remover, añadimos sal, nuez moscada y pimienta al gusto y la dejamos cocinar por 15 minutos a fuego medio sin dejar de remover y si vemos que nos han quedado grumitos podemos utilizar el minipimer para lograr eliminarlos.

3

En una sarten cocinamos un poco los taquitos de jamon (3 minutos)

4

En una fuente para horno agregamos la coliflor, los taquitos de jamon, la bechamel y el queso y gratinamos (mas o menos 5 minutos).

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