0
Energy breakfast
3
(1)
5 min
0 kcal
mmpc
Preparación de la receta
1
Cook the oat flakes and chia with the milk, add the cinnamon.
2
Top with toppings.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Semi-skimmed cow's milk
200 gramos (aprox. 1 taza)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Nuts and dried fruit
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Cottage cheese
9 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Seeds
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Semi-skimmed cow's milk
200 gramos (aprox. 1 taza)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Nuts and dried fruit
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Cottage cheese
9 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Seeds
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cook the oat flakes and chia with the milk, add the cinnamon.
2
Top with toppings.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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