0
Porridge with fruit
3
(1)
7 min
0 kcal
Marinettica
Preparación de la receta
1
Put the oatmeal, coffee, a little milk and a banana in the blender and blend.
2
Heat in the microwave for a couple of minutes.
3
Stir and add the chopped chocolate, cranberries or other red fruit, a handful of nuts and a little peanut butter and ready, a warm porridge.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coffee
105 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
40 gramos
Semi-skimmed cow's milk
40 gramos
Cranberry
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuts and dried fruit
30 gramos (aprox. 1 puñado)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coffee
105 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
40 gramos
Semi-skimmed cow's milk
40 gramos
Cranberry
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuts and dried fruit
30 gramos (aprox. 1 puñado)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Put the oatmeal, coffee, a little milk and a banana in the blender and blend.
2
Heat in the microwave for a couple of minutes.
3
Stir and add the chopped chocolate, cranberries or other red fruit, a handful of nuts and a little peanut butter and ready, a warm porridge.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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