35
Merluza en salsa verde crockpot
5
(38)
0 kcal
peskygee
Preparación de la receta
1
En una sartén calentar el aceite de oliva. Pochar la cebolla y añadir el ajo. Poner el vino blanco y esperar a que se evapore. Añadir sal, pimienta negra y un poco de cayena. Añadir un poco de agua y almidón. de tapioca para que se espese la salsa un poco.
2
En la crockpot colocar los guisantes congelados, los pimientos verdes cortados en tiras, los medallones de merluza congelados y la fritura de cebolla. Poner en low 4 horas. Añadir el perejil media hora antes. Listo
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Green bell pepper
600 gramos (aprox. 2 unidades)
Hake loin
580 gramos
Peas
500 gramos
Onion
200 gramos (aprox. 2 unidades)
White wine
150 gramos
Extra virgin olive oil
30 gramos
Parsley
30 gramos
Salt
20 gramos
Garlic
18 gramos (aprox. 6 unidades)
5 gramos
Black pepper
3 gramos
Cayenne
1 gramo
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Green bell pepper
600 gramos (aprox. 2 unidades)
Hake loin
580 gramos
Peas
500 gramos
Onion
200 gramos (aprox. 2 unidades)
White wine
150 gramos
Extra virgin olive oil
30 gramos
Parsley
30 gramos
Salt
20 gramos
Garlic
18 gramos (aprox. 6 unidades)
5 gramos
Black pepper
3 gramos
Cayenne
1 gramo
1
En una sartén calentar el aceite de oliva. Pochar la cebolla y añadir el ajo. Poner el vino blanco y esperar a que se evapore. Añadir sal, pimienta negra y un poco de cayena. Añadir un poco de agua y almidón. de tapioca para que se espese la salsa un poco.
2
En la crockpot colocar los guisantes congelados, los pimientos verdes cortados en tiras, los medallones de merluza congelados y la fritura de cebolla. Poner en low 4 horas. Añadir el perejil media hora antes. Listo
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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