7
Creamed spinach and feta
5
(9)
18 min
0 kcal
cori_hb3
Preparación de la receta
1
Add half a tablespoon of oil to the pan and when it is hot, sauté the garlic, onion and the spices you want over low heat. I recommend pepper and chili flakes.
2
When they are golden brown, add the spinach and let them cook until they are soft.
3
Remove everything from the pan, add the other half tablespoon of oil, the cornstarch and when it is golden brown, add the spinach liquid and the milk to make a cream.
4
When it starts to thicken add what we have sautéed before and set aside. Mix and add the feta cheese on top.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Whole cow's milk
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Spinach
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Feta cheese
50 gramos (aprox. 1 ración)
Corn flour
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Chili powder
2 gramos
Black pepper
2 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Whole cow's milk
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Spinach
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Feta cheese
50 gramos (aprox. 1 ración)
Corn flour
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Chili powder
2 gramos
Black pepper
2 gramos (aprox. 1 ración)
1
Add half a tablespoon of oil to the pan and when it is hot, sauté the garlic, onion and the spices you want over low heat. I recommend pepper and chili flakes.
2
When they are golden brown, add the spinach and let them cook until they are soft.
3
Remove everything from the pan, add the other half tablespoon of oil, the cornstarch and when it is golden brown, add the spinach liquid and the milk to make a cream.
4
When it starts to thicken add what we have sautéed before and set aside. Mix and add the feta cheese on top.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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